Folge 10: Dampf ablassen
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:21:43+02:00Kennst du das auch? Manchmal weißt du einfach nicht wohin [...]
Folge 9: Stille und Akzeptanz durch den Atem entdecken
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:23:36+02:00Durch deinen Atem kannst du nicht nur zur inneren Stille [...]
Folge 8: Ausatmen bedeutet loslassen
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:19:34+02:00Mit jeder Ausatmung Stress und Anspannung loslassen und so gelassener [...]
Folge 7: Kraft und Ruhe mit dem Atem
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:26:20+02:00Tief ein und ausatmen und bei sich ankommen. Ganz im [...]
Folge 6: Atem in der Bewegung
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:29:27+02:00In der Bewegung bewusst den Atem wahrnehmen und den Atemrhythmus [...]
Folge 5: Schnuppern und riechen
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-30T12:46:57+02:00Sei ganz fokussiert auf das Sinnesorgan Nase. Gerüche ganz bewusst [...]
Folge 4: Gute Laune durch die Atmung
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-30T12:50:12+02:00In dieser Folge erfährst du wie du durch bewusste Atmung [...]
Folge 3: Mit der Atmung Schmerzen lindern
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-30T13:14:30+02:00Schmerzen reduzieren durch die Atmung. Das ist möglich. Erfahre die [...]
Folge 2: Die Bauchatmung
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-30T13:00:22+02:00Durch eine tiefe Bauchatmung können wir mit wenigen Atemzügen zu [...]
Folge 1: Deinen Atem entdecken
praxis@entspannt-in-hamburg.de2020-09-22T12:52:30+02:00Lerne in diesem Podcast deinen Atem kennen. Mit unterschiedlichen praktischen [...]