Hier bekommst du wertvolle Tipps rund um Entspannung, Achtsamkeit und positiver Stressbewältigung

Stress lass nach! Du willst Dein Leben gelassener und achtsamer gestalten? Dann bist du hier genau richtig! Denn auf diesen Seiten erhälst du nützliche Tipps für mehr Entspannung und Gelassenheit in deinem Alltag. Vielleicht beschäftigen dich die Fragen: Wie kann ich meinen Tag entspannter und ohne Hektik angehen? Wie kann ich verhindern in ein Burnout zu schliddern? Was tue ich, wenn ich schon mitten in der Überforderung drinstecke? Was bedeutet Achtsamkeit? Wie kann ich Achtsamkeit in mein Leben integrieren? Welche Entspannungsmethode passt zu mir?

5 wirksame Methoden im Umgang mit Stress

Hier erfährst du 5 einfache und wirkungsvolle Methoden dem Stress ein Schnippchen zu schlagen und gelassener und mit mehr Lebensfreude deinen Alltag zu meistern.

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Hör in meinen Podcast „Allroundtalent Atem“ rein:

Mein Podcast zum Thema „Allroundtalent Atem“ ist online. Unser Atem ist unser Anker mit dem wir uns immer wieder auf uns selbst besinnen können und uns in fordernden und hektischen Situationen beruhigen können. Ist das nicht toll? Und das beste daran ist: wir haben unseren Atem immer zur Verfügung und bei uns. Lerne in jeder Folge wirkungsvolle Atementspannungsübungen und spannende Fakten rund um die Atmung.

Danke für all die positiven Rückmeldungen! Hier kannst Du reinhören: Podcast

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