„Jede innere Bewegung, Gefühle, Emotionen, Wünsche drücken sich durch unseren Körper aus.“
-Samy Molcho-
Schritt für Schritt zur Lösung
Die Natur hat eine heilsame Wirkung. Sie hilft uns, zu entspannen und runterzukommen. Wir befinden uns so viele Stunden in geschlossenen Räumen vor dem Bildschirm und am Handy. Atmen Sie mal wieder durch und lassen Sie in der Bewegung Ihre Gedanken fließen. Lösen Sie körperliche Spannungen und Blockaden und entwirren Sie das Gedankenknäuel im Kopf bei einem gemeinsamen Spaziergang mit mir im Alstertal in Hamburg.
Wir sprechen über die Themen, die Sie aktuell gerade beschäftigen und bei denen Sie nicht weiterkommen. In den Spaziergang integriere ich, wenn es für Sie passt, kleine Übungen aus der Achtsamkeit und Atementspannung. So kommen Sie noch mehr bei sich und Ihren Bedürfnissen an. Sie erfahren neben dem Gespräch das achtsame Hineinhorchen in Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle. Sie erleben die Weite im Brustkorb und den Atem-Flow.
Besonders hilfreich kann der therapeutische Spaziergang sein bei:
Burn-Out / depressiven Stimmungen
Schlafstörungen
Stagnation im Leben
Psychosomatische Erkrankungen
So funktioniert´s
Wir vereinbaren einen Treffpunkt an dem wir am Ende des Gesprächs auch wieder ankommen werden. Sie bestimmen die Geschwindigkeit beim Gehen und auch bei den Themen, die Sie mitbringen, gehen wir in Ihrem Tempo voran. Ich höre Ihnen aufmerksam zu und unterstütze Sie durch Fragen und Übungen bei der Lösung Ihrer Themen. Sie haben die Wahl: Für 60 Minuten berechne ich Ihnen 75 Euro oder 75 Minuten für 85 Euro. Im Preis inbegriffen ist ein 15-minütiges Telefongespräch im Vorfeld.