Samstag, 26. Oktober von 11-15 Uhr im Naturheilzentrum Bergstedt

Workshop for Women’s only! Salon der Sinne – Deinem Ich neue Räume schenken

Nimm mit allen Sinnen wahr und entdecke Deinen Weg. Wir bieten Dir die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe in einem geschützten Rahmen,  Dein Leben durch geistige und körperliche Bewegung positiv zu gestalten.

Du lernst Ayurveda, Kreativitätsmethoden, Achtsamkeit und Meditation kennen. Die dadurch erreichte Sensibilisierung der Sinne und der erlernte Perspektivwechsel können Dir helfen alte Blockaden aufzulösen. Erwecke Deine Kreativität und Entspannungsfähigkeit und finde so zu neuer Stärke, Mut und Wohlbefinden.

„Raus aus der Krise – rein in ein erfülltes, sinnvolles Leben“.

Bei:

  • beruflicher und privater Neuorientierung
  • Burn-Out, Stress, Midlife Crisis
  • körperlichen oder geistigen Blockaden
  • Wechseljahresbeschwerden
  • Sehnsucht nach Sinn, Halt und Ausrichtung

Birgit Dronsek, Life Coach, Kreativitäts-und Achtsamkeitstrainerin, Ayurveda-Therapeutin

Miriam Böttcher, Psychotherapeutische Heilpraktikerin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin (MBSR basiert), Gesprächstherapeutin

im Naturheilzentrum Bergstedt, Bergstedter Markt 1, 22395 Hamburg

Workshopgebühr: 52,00 € (begrenzte Anzahl von Plätzen) Anmeldung direkt über Kontakt oder 0151/560 77 955

Progressive Muskelentspannung

Neuer Kurs ab Dienstag, 27. August 2019 jeweils 6x um 18.45 Uhr im Saselhaus. Der Kurs ist ist für Anfänger genauso geeignet, wie für Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene. Wenn Sie Fragen haben, gerne unter praxis@entspannt-in-hamburg.de.

Special: Progressive Muskelentspannung bei Fibromyalgie

Ein speziell auf Betroffene von Fibromyalgie abgestimmtes Kurskonzept, soll Ihnen den Umgang mit der Krankheit erleichtern. Gemeinsam mit anderen Betroffenen werden Sie Übungen kennenlernen, die leicht zu praktizieren und gut in den Alltag zu integrieren sind. Der Kurs besteht aus einem Praxisteil, theoretischen Exkursen zu Entspannung und Austausch in der Gruppe. Der Kurs läuft 8 Wochen/einmal wöchentlich eine Stunde/Kursgebühr: 96 EUR. Anmeldungen und Fragen unter: praxis@entspannt-in-hamburg.de

Workshop Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wenn Sie die Grundlagen der Achtsamkeit kennenlernen möchten, ist dieser 3-stündige Schnupper-Workshop genau das Richtige für Sie. Meditationen, leichte Yogaübungen und Bodyscan führen Sie in die Achtsamkeitspraxis ein. Tipps zur Achtsamkeit im Alltag runden das Programm ab. Am Samstag 3 Stunden mit maximal 8 Teilnehmern, Workshopgebühr: 54 EUR . Anmeldungen und Fragen unter: praxis@entspannt-in-hamburg.de