Lass mal schnacken

Offene Gespräche können hilfreich sein bei der Bewältigung akuter Lebenskrisen und bei Themen, die sie Sie schon lange belasten. Manchmal reichen Gespräche mit der besten Freundin leider nicht aus. Wir alle kennen Situationen in unserem Leben, in denen wir allein nicht weiterkommen. Wenn Sie sich gerade in so einer Lage befinden, suchen Sie sich aktiv Hilfe, wenn Sie diese benötigen. Zögern Sie nicht zu lange und nehmen die Hilfe, wenn sie kommt dankbar an!

Ich begleite Sie gerne ein Stück des Weges. Ich bin ausgebildete humanistische Gesprächstherapeutin und Trainerin für Achtsamkeit und Entspannung. Genau das erwartet Sie in unseren gemeinsamen Stunden. Ich höre Ihnen zu und gebe Ihnen durch Fragen und Übungen Impulse, die Sie bei der Lösung Ihrer Knoten unterstützen. All das passiert natürlich in Ihrem Tempo.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich im Gespräch und in der Situation wohlfühlen. Eine Therapie wird für Sie erfolgreich und hilfreich sein, wenn sich gegenseitiges Vertrauen und Wertschätzung entwickeln können.

Online oder bei einem Spaziergang die Gedanken fließen lassen

Aus aktuellem Anlass können Sie bequem von zu Hause Online im virtuellen Raum über Zoom Ihre Probleme mit mir besprechen oder die Gedanken bei einem Spaziergang (in Hamburg) fließen lassen.

Ich bemühe mich Ihnen schnell einen Termin zu geben, ohne lange Wartezeiten. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Was ist Gesprächstherapie?

Gesprächstherapie

Bei der humanistischen Gesprächstherapie nach Rogers stehen Sie mit Ihren Themen und Sorgen im Mittelpunkt. Als Therapeutin begleite ich Sie mit Wertschätzung und weit geöffneten Ohren auf Ihrem Weg. Nicht wertend, authentisch und einfühlsam sprechen wir in einem geschützten Rahmen über Ihr Anliegen. Wir Menschen wissen meist sehr gut, was uns schadet und was uns in unserer Entwicklung fördert. Denn wir streben nach Wachstum und positiver Entwicklung und somit zu Zufriedenheit und Glück. Durch Krisen und unseren häufig prallvollen Alltag haben wir manchmal den Zugang zu uns und den positiven Fähigkeiten in uns verloren.

Was erwartet Sie in der Gesprächstherapie?

Nach einem Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen schauen wir uns Schritt für Schritt in Ihrem Tempo Ihre Themen an. Sie geben hierbei die Richtung vor, denn es ist Ihr Prozess. Ich stehe an Ihrer Seite und begleite Sie durch aktives Zuhören und hilfreiche Fragen. Es kann sein, dass wir auch mal Entspannung oder andere Übungen machen, um einen intensiveren Zugang zu Ihren Gefühlen und Ihren Körper zu bekommen. Erst wenn alles gesehen wurde und da sein durfte, gehen Sie mit meiner Unterstützung erste Schritte zur Lösung Ihrer Themen. Es kommt vor, dass sich der stimmige Weg schließlich wie von selbst zeigt und der Knoten sich lösen darf. Am Ende der Therapie sollte nicht nur Klarheit in Ihrem Kopf und in Ihren Gedanken sein sondern auch ein gutes Bauchgefühl.

Wie lange dauert eine Gesprächstherapie?

Jeder Mensch ist einzigartig! Deswegen ist auch die Dauer jeder Therapie unterschiedlich. Manchmal reichen schon wenige klärende Gespräche, manchmal benötigen Sie etwas mehr Zeit.

Wem hilft eine Gesprächstherapie?

Die Kraft des Gesprächs und die damit verbundene Aufmerksamkeit, die dem Klienten zuteil wird, ist für jeden Menschen in einer Krisensituation natürlich erstmal hilfreich. Sollten Sie sich jedoch gerade in einer akuten Psychose, in einer schweren Depression sowie einem schweren Trauma befinden, sollten Sie einen stationären Klinikaufenthalt erwägen, bzw. eine Traumatherapie machen. Eine Gesprächtherapie kann Sie unterstützen bei den folgenden Themen:

  • immer wiederkehrende Grübelneigung
  • Ängsten und Panikgefühlen
  • chronische Schmerzen
  • Stressinduzierte körperliche Symptome
  • leichte bis mittelschwere Depressionen/anhaltende Traurigkeit, Antriebslosigkeit
  • seelische und körperliche Erschöpfung bedingt durch Stress
  • Schlafbeschwerden
  • Stimmungsschwankungen
  • Überforderung im Alltag
  • Einsamkeit
  • Stagnation im Leben
  • Verlust und Trauer
  • Störungen in den sozialen Beziehungen
  • Bindungsängsten

Welche Kosten kommen auf Sie zu?

Mir ist Transparenz wichtig. Ich möchte, dass Sie im Vorfeld wissen, welche Kosten auf Sie zukommen. Als Gesprächstherapeutin und Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie werden die Kosten für die Therapiestunden bei mir von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker abgeschlossen haben, wird ggf. ein Anteil der Kosten übernommen. Sind Sie privat versichert, können Sie bei Ihrer Krankenkasse anfragen, ob eine Beteiligung an den Therapiestunden möglich ist.

Ich berechne für ein 60-minütiges Gespräch 75,00 Euro.

Ein Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen vergebe ich innerhalb von zwei Wochen. Anschließend können wir entscheiden, ob die Chemie stimmt und wir miteinander arbeiten möchten.

Jeweils einen Therapieplatz (10 Stunden) vergebe ich an Geringverdienende zum Sozialtarif von 45,00 Euro. Hier können Sie sich in eine Warteliste eintragen lassen.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

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